باشگاه ذهنBrain Gyme چیست؟
تصور كنيد تصميم داريد براي سلامت بدن خود، كاري انجام دهيد. اولين چيزي كه ممكن است به ذهن شما برسد عضويت در يك باشگاه ورزشي است.
شما ابتدا به ارزيابي می‌پردازید تا متوجه شوید چه ورزشي مناسب شماست و چه كارهايي بايد براي رسيدن به هدفتان انجام دهيد.
البته كه بهتر است يك متخصص اين ارزيابي را انجام دهد و مطابق نياز بدنتان و هدف شما بهترين برنامه را برای شما تهيه ببيند.
مرحله بعدي عضويت در باشگاه و پيمودن مسير مورد نظرتان است. ورزش میتواند هميشه جزئي از زندگي شما باشد.
در باشگاه ذهن نيز دقیقاً همين مسیرها طي می‌شود.
شما معلوم می کنید که چه چیزی را دوست دارید ارتقاء بدید یا کمبود چه کارکرد ذهنی در زندگیتون مساله ایجاد کرده.
)مثلاً شغل شما به گونه‌ای است كه نيازمند تمركز و دقت بالا هستيد)؛
سپس طي جلسه‌ای ارزیابی‌های لازم توسط متخصص مربوطه انجام می‌گیرد و با توجه به هدف موردنظر شما و نياز ذهنتان يك پروتكل در نظر گرفته می‌شود كه ممکن است با فرد ديگري متفاوت باشد.
مراحل باشگاه ذهن میتواند شامل تمرينات بدني، تمرينات كامپيوتري و كار با نرم‌افزار و دستگاه‌های ديگر شود.
مدت زمان عضويت در باشگاه نيز بستگي به هدف و خواسته شما دارد. شما می‌توانید هميشه عضو يك باشگاه ذهن باشيد و يا به صورت موقتي عضويت داشته باشيد
باشگاه ذهن چه کارایی دارد؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد يك سري از تمرین‌های ساده به عملكرد ذهن شما كمك می‌کند. اين تمرينات به شما یاری می دهد تا دقیق‌تر، خلاقانه‌تر و با اعتمادبه‌نفس بيشتري عمل كنيد و تمرکز، حافظه و حتی خشمتان را مدیریت کنید.
Brain Gym تركيبي از تمرينات ساده عملی و كامپيوتري است كه برای هماهنگی بیشتر دو نیم‌کره مغز طراحی شده است
درواقع زماني كه فعاليت مغزي ما بالانس شده باشد، باعث ايجاد هماهنگي و عملكرد بهنجار بدن و ذهن ما می‌شود.
حوزه‌های كارايي Brain Gym:
گسترش خلاقيت
بهبود کارایی حافظه
افزایش توجه و تمرکز
افزايش اعتمادبه‌نفس
افزايش سرعت مطالعه
افزایش توانایی تصمیم گیری
پیشگیری از آلزایمر، اضطراب و افسردگی
بهبود هماهنگي فعاليت مغز با چشم‌ها و زبان
تمرينات باشگاه ذهن براي همه گروه‌های سني مناسب است و میتواند برای همه اقشار جامعه مفید باشد.